睡太久会增加85%中风风险

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“午睡超過一個半小時的人,與不午睡或午睡半小時內的人相比,中風風險增加了25%。晚上睡覺超過9小時,午睡又達到一個半小時的,中風風險會增加到85%。”張曉敏提醒,中國人有午睡的習慣,根據數據顯示,最健康的時長是控制在半小時內。

午睡最健康的時長 應控制在半小時內

“實際統計睡眠時間的時候,採用的是自報方式,問他們幾點鐘上床,幾點起床。實際睡眠中的具體時長還不是非常明確。”張曉敏說,這項研究還在進行,還會有更詳實的數據。

張曉敏說,研究發現睡眠因素是一個獨立的危險因素,但沒有證據證明睡眠太長與中風之間有直接因果關係。

記者石偉【編輯:田博群】

張曉敏說,中國人口進入老齡化,各種慢性疾病成為家庭負擔。在致死疾病中,心腦血管疾病成為頭號殺手,其中中風排第一位。在研究過程中,2016年樣本人群中確證中風的1500多人,2018年確證的新增病例翻倍達到3000多例。

“國內互聯網上傳播的信息,是根據發表文章翻譯過來的。網友的理解稍微有點偏差。”張曉敏教授解釋說,引發中風的因素很多,吸煙、高血壓、糖尿病都會導致。團隊對3萬多退休人員作為樣本,通過6年多隨訪,有1500多人發生了中風,這些群體睡眠過長是顯著特點。

9小時是門檻睡過頭會增加23%中風風險這項“驚人”的研究成果,近日發表在美國醫學雜誌《神經學》上。研究者系華中科技大學同濟醫學院張曉敏教授團隊。

同濟醫學院最新研究顯示睡太久會增加85%中風風險你還敢睡懶覺?!近日,華中科技大學同濟醫學院教授團隊一項研究顯示,睡眠時間太久,中風風險會增加85%。這項研究讓廣大網友睡不著了,抓破腦袋求問:睡得少容易猝死,睡得久會中風,到底該怎麼睡覺?!

“睡眠超過9小時的人,與睡眠時間七八個小時的人相比,中風風險增加了23%。”張曉敏介紹,躺在床上時間太長,睡醒了迷迷糊糊賴著不起床,活動太少,最明顯的變化是腰圍增加、甘油三酯增加,更容易導致中風、癌症等各種疾病。

“我們有10名教授,幾十個研究生參與,從2008年開始研究,目前擴展到4萬多名退休人員樣本。”張曉敏說,教授們針對不同病種研究分析,希望通過研究引起社會關註,為這些疾病防治提供數據支撐,同時引導人們通過合理健康的生活方式,減緩這些疾病的發生,減輕家庭負擔。

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